银杏腐竹蛋花糖水，滋补秋冬必备（秋冬必喝的滋补汤品，学会做银杏腐竹蛋花糖水）

关键字：腐竹

秋冬季节，气温逐渐降低，人体的新陈代谢也会逐渐放缓，这时候就需要通过食物来调节身体保持健康。银杏、腐竹、鸡蛋、冰糖这些食材是滋补佳品，一起做成银杏腐竹蛋花糖水是秋冬必备的养生汤品。

一、准备材料

将银杏、腐竹、鸡蛋、冰糖准备好，银杏要选用新鲜的，腐竹要提前泡发。

二、处理银杏

将银杏洗净，去掉外皮，将里面的果肉取出备用。

三、煮腐竹

将泡发好的腐竹放入开水中煮熟备用。

四、制作花蛋

将鸡蛋打散，慢慢倒入煮好的腐竹中，不断搅拌，让蛋液变成花状。

五、熬制糖水

将冰糖放入锅中加入适量的水，熬制成糖水。

六、加入银杏和腐竹

将处理好的银杏果肉和煮好的腐竹放入锅中，慢慢熬制。

七、加入花蛋

当银杏和腐竹熬到适当的软硬度时，将制作好的花蛋倒入锅中，再次搅拌均匀。

八、煮到适当浓度

将银杏腐竹蛋花糖水继续熬制，直到糖水浓度适宜，即可关火。

九、盛出装碗

将银杏腐竹蛋花糖水盛出，装入碗中，撒上适量的糖粉和葱花即可。

十、滋补功效

银杏腐竹蛋花糖水具有滋补益气、润肺止咳、清热解毒的功效，适合秋冬季节食用。

十一、银杏的营养价值

银杏中含有大量黄酮类物质和其他多种微量元素，有利于保护心血管、改善记忆力等。

十二、腐竹的营养价值

腐竹含有丰富的蛋白质、纤维素等，能够清热解毒，增强免疫力。

十三、花蛋的营养价值

花蛋中的蛋白质质地细腻，易于消化吸收，能够提供充足的营养。

十四、糖水的作用

糖水中的冰糖能够为身体提供能量和热量，有助于调节人体内部环境。

十五、

银杏腐竹蛋花糖水是一道美味营养的滋补汤品，具有多种功效和营养价值，是秋冬季节保健养生的好选择。

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