美味又健康的玉米甜薯条（做法简单易学，家庭必备美食）

每个人都喜欢吃美味的食物，但是美味不一定意味着不健康。本文将介绍一种美味又健康的食品——玉米甜薯条的制作方法。这种食品口感酥脆，营养丰富，既适合做零食，也适合做正餐。想要尝试自己动手做一下吗？那就跟着我一起来学习吧！

一、准备材料

在制作玉米甜薯条之前，我们需要准备好以下材料：1根中等大小的甜薯，1罐玉米粒，1个鸡蛋，2汤匙淀粉，适量盐和黑胡椒粉。

二、制作面糊

将鸡蛋打入碗中，加入2汤匙淀粉，适量的盐和黑胡椒粉搅拌均匀，成为面糊备用。

三、制作甜薯泥

将甜薯去皮，切成小块，用开水煮熟后，沥干水分，用搅拌器或者打蛋器打成泥状备用。

四、制作玉米泥

将玉米粒用搅拌器打成泥状备用。

五、混合面糊和甜薯泥

将制作好的面糊和甜薯泥混合在一起，搅拌均匀，成为黄色的面糊。

六、混合面糊和玉米泥

将制作好的面糊和玉米泥混合在一起，搅拌均匀，成为浅黄色的面糊。

七、切甜薯条

将混合好的面糊倒入一个大碗中，将甜薯切成长条形，裹上面糊。

八、切玉米条

将混合好的面糊倒入一个大碗中，将玉米粒放入其中，搅拌均匀，然后取出一小勺放入手心，将它搓成条形，裹上面糊。

九、预热烤箱

将烤箱预热至200℃。

十、放入玉米甜薯条

将裹好面糊的甜薯条和玉米条放在烤盘上，放入烤箱中，烤15分钟左右。

十一、翻面

待玉米甜薯条的一面变成金黄色后，取出烤盘，将条形食品翻面，继续烤10分钟左右。

十二、出炉

待玉米甜薯条完全变成金黄色后，取出烤盘，放在锅里焯一下油，然后捞出，放在厨房纸巾上吸干多余的油分。

十三、上桌

把玉米甜薯条装盘，可以配上自己喜欢的调料，比如番茄酱、沙拉酱等。

十四、美食享用

现在，美味又健康的玉米甜薯条就可以吃了！不仅外表诱人，而且口感香脆可口，营养价值也很高。

十五、

制作玉米甜薯条虽然有些步骤，但是并不复杂，只要耐心一些，动手实践一下，相信你也能做出美味又健康的玉米甜薯条。不仅能满足你的味蕾，还能保证健康营养，让你爱上自己动手做饭的快乐。

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