用香芋红薯糖水暖胃过冬（做法简单，营养丰富，）

入冬以来，气温骤降，身体容易感冒。此时喝上一碗温暖的甜品，既能暖胃又能增强体力，何乐而不为呢？今天，小编教大家用香芋红薯糖水来暖胃过冬，简单易操作，营养丰富。

准备食材

我们需要准备食材。香芋、红薯、冰糖、水。香芋和红薯需洗净，去皮切块备用。

制作糖水

取一个炒锅，放入适量的水和冰糖，大火烧开后转小火，待冰糖完全融化后放入香芋和红薯块。

焖煮

将香芋和红薯块与糖水混合均匀后，盖上盖子焖煮10-15分钟。

喜欢口感软糯的可以多煮一会儿

如果你喜欢口感软糯的甜品，可以多焖煮一会儿，直到香芋和红薯变得非常烂软。

调整糖度

如果觉得糖水的甜度不够，可以加入适量的冰糖调整，直到符合自己的口味。

加入红枣

为了增加营养和口感，可以加入几颗红枣，味道更加香甜。

营养价值

香芋富含膳食纤维和多种维生素，能帮助消化和增强免疫力。红薯则含有大量淀粉质和膳食纤维，能够补充能量，促进肠道蠕动，有助于消化。

温暖胃肠

香芋红薯糖水不仅口感绵密，还可以温暖胃肠，缓解寒冷天气下的不适。

适合人群

这款甜品适合所有人群食用，特别是在寒冷的冬季，喝上一碗温暖的香芋红薯糖水，不仅能增加身体热量，还可以提高身体抵抗力。

低热量

相对于其他甜品来说，香芋红薯糖水的热量较低，特别适合正在减肥或控制体重的人食用。

美容养颜

香芋红薯糖水富含维生素C、E等多种营养成分，能够美容养颜，增强皮肤弹性。

清热解毒

香芋红薯糖水中的红枣具有清热解毒的作用，可以帮助身体排毒，清除有害物质。

自制健康

自制的香芋红薯糖水不仅可以保证食材新鲜，还可以控制食材的质量和用量，让您吃得健康放心。

寒冬食品推荐

在寒冷的冬季，我们需要大量的能量和养分来保证身体的正常运转。除了香芋红薯糖水之外，还有一些营养丰富的食品可以供您选择，如热干面、羊肉汤等。

香芋红薯糖水是一款健康、美味、营养丰富的甜品，简单易操作，适合所有人群食用。在寒冷的冬季，喝上一碗香芋红薯糖水，让您暖胃过冬，保持健康。

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