美味健康——以莴笋炒板栗（家常菜谱/营养丰富/味道鲜美）

莴笋和板栗都是秋季的食材，营养价值极高。将它们炒在一起，不仅颜色搭配得漂亮，而且味道鲜美。这道菜不仅营养丰富，而且制作简单，是家常菜谱中不可错过的一道菜肴。选材要诀：选择嫩绿、细嫩的莴笋和颗粒饱满的板栗。食材准备：莴笋去皮切段，板栗剥壳待用。莴笋焯水：将莴笋段放入沸水中煮至断生，捞出...