五味子枸杞茶的做法（中药茶，让你保健更简单）

在现代社会中，生活节奏加快，人们的身心健康受到了很大的影响。寻找一些方便易行又有益身体的保健方法成为了一种新时代的趋势。而中药茶便是其中的一种，它不仅有益健康，而且更具有经济实惠的特点。其中五味子枸杞茶是一种比较常见的茶品，既好喝又健康。下面，我们就来详细介绍一下如何制作这种神奇的茶品。

一、选购材料——优质五味子和枸杞是基础

选购优质的五味子和枸杞是制作五味子枸杞茶的第一步。优质五味子应该是黑色或者暗褐色的，表面有油亮，且有自然的香气；而优质枸杞则应该是无铅无硫的、外观饱满、色泽鲜艳。

二、清洗材料——将杂质洗净

将选好的五味子和枸杞用清水洗净，去除表面的杂质，保证制作出的茶品干净卫生。

三、炒制五味子——去掉异味

用小火将五味子放入平底锅中炒制，直至发出香气，同时去掉五味子中的异味。

四、煮水——选择适合口感的温度

将清水加入锅中，烧开后，放入枸杞和五味子，选择适合口感的温度，将材料浸泡在水中。

五、焖煮——千万不要用大火

用小火将水煮沸，并保持焖煮状态，千万不要用大火，否则会破坏五味子和枸杞中的营养成分。

六、调味——增加茶的口感

根据个人口感喜好，可以加入适量的蜂蜜或红糖，增加茶的口感。

七、浸泡——慢慢品尝

将制作好的五味子枸杞茶浸泡5-10分钟，让其充分释放出味道和营养成分，慢慢品尝。

八、功效——五味子枸杞茶的保健作用

五味子枸杞茶有很多保健作用，比如可以滋阴润燥、调节肝肾、延缓衰老、改善睡眠等。

九、滋阴润燥——适合体虚的人群

五味子枸杞茶富含多种营养成分，尤其对于体虚的人群来说，可以起到滋阴润燥的作用，缓解身体不适。

十、调节肝肾——适合上班族

五味子枸杞茶可以调节肝肾，有助于清除体内的毒素，适合长期坐办公室、缺乏运动的上班族。

十一、延缓衰老——适合中老年人

五味子枸杞茶中含有丰富的抗氧化剂，有助于延缓衰老，对于中老年人来说尤其适合。

十二、改善睡眠——适合失眠患者

五味子枸杞茶中的五味子有安神的作用，可以改善睡眠，对于失眠患者来说也具有一定的帮助作用。

十三、注意事项——不适合过量饮用

虽然五味子枸杞茶有很多保健作用，但也要注意适量饮用，过量饮用会对身体造成不良影响。

十四、妙用——五味子枸杞茶的其他用途

五味子枸杞茶还可以用于美容护肤、消除口臭、提高免疫力等方面，拥有多种妙用。

十五、——保健又美味的五味子枸杞茶

综上所述，制作五味子枸杞茶并不困难，而且有很多的保健作用。如果你想体验一下这种保健又美味的中药茶，快去尝试制作吧！

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