以五蔬六色，滋养身心（打造健康饮食，让五蔬六色成为生活的主角）

现代人生活节奏越来越快，很多人选择了快餐和便利食品来解决吃饭问题，但这些食品往往会给身体带来负担。我们需要重新审视我们的饮食习惯，让健康饮食成为我们生活中不可或缺的一部分。一、五蔬六色的定义和作用五蔬六色，指的是包括白、黑、红、黄、绿、紫六种颜色的蔬菜水果，它们分别代表着不同的营养成分。...