健康美味，营养丰富的银耳莲藕粥（一份好滋味，一份健康）

在繁忙的生活中，人们越来越注重饮食的健康，银耳莲藕粥是一道营养丰富、口感柔软细腻的汤粥，深受人们的喜爱。下面将详细介绍银耳莲藕粥的制作方法和营养价值。材料准备准备好银耳、莲藕、糯米和水，可适量加入红枣、枸杞等。准备工作1.将银耳浸泡在清水中约2小时至软化；2.莲藕削去皮，...