美味又健康！燕麦铜锣烧的做法分享（一次过满足你的口腹之欲和健康需求）

早餐是一天中最重要的一餐，但是很多人忽视了它对健康的重要性。燕麦铜锣烧不仅美味可口，而且富含营养，是早餐的理想选择。今天我将为大家分享制作燕麦铜锣烧的做法。

1.准备材料：主料燕麦片、低筋面粉，辅料鸡蛋、牛奶、白糖、黄油，以及喜欢的水果干、坚果等小吃。

2.将燕麦片倒入锅中，用小火烘焙至香脆。

3.将烘焙好的燕麦片加入低筋面粉中，拌匀备用。

4.打散一个鸡蛋，加入适量牛奶和白糖，搅拌均匀。

5.将搅拌好的蛋液倒入低筋面粉和燕麦片的混合物中，搅拌均匀。

6.加入融化的黄油，继续搅拌。

7.将面糊放入冰箱冷藏20分钟，让面糊充分吸收水分。

8.铜锣烧模具刷一层薄油，倒入面糊，放入喜欢的水果干、坚果等小吃。

9.模具两侧合拢，放入预热好的烤箱，180度烤15分钟左右。

10.烤好的燕麦铜锣烧取出，趁热剥离模具，凉透后装盘即可。

11.燕麦铜锣烧口感酥脆、香甜，不仅好吃，而且营养丰富。

12.燕麦含有大量纤维素和蛋白质，可以增强身体免疫力，提高代谢率。

13.燕麦中的β-葡聚糖可以降低胆固醇、防止心血管疾病，适宜患有高血压、高血脂等疾病的人食用。

14.燕麦中的维生素B1、B2、E等营养素能够促进神经系统健康，防止老年痴呆等疾病。

15.燕麦铜锣烧作为早餐和下午茶的美食，不仅好吃美味，而且健康营养，是家庭制作的理想选择。

结尾：通过上面的制作过程和介绍，相信大家已经学会了燕麦铜锣烧的制作方法。它不仅营养丰富、健康美味，而且方便快捷，适合日常早餐和下午茶点心。让我们在享受美食的同时，也注重健康，打造精致生活。

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