做法大揭秘！芝士鸡汁土豆泥牛奶紫薯饮（重口味爱好者必备，健康营养双管齐下的最佳选择）

近年来，越来越多的人开始注重健康饮食，选择更多的蔬菜水果和坚果，而对于重口味爱好者来说，这显然是不太容易实现的。我们推荐一款美味且营养的芝士鸡汁土豆泥牛奶紫薯饮，既满足了口腹之欲，又不会影响健康。下面让我们一起来看看这款饮品的详细制作过程。

一、准备材料

我们需要准备250克土豆、100克紫薯、50克芝士、100毫升牛奶、适量盐、胡椒粉、鸡精和水。

二、烹饪土豆泥

首先将土豆和紫薯削皮后切成小块，放入锅中加入水，加盖煮沸，煮至土豆、紫薯变软即可。取出土豆、紫薯，放入碗中用压泥器压成泥。

三、加入芝士

将芝士切成小块，加入土豆泥中，用打蛋器搅拌均匀。

四、加入牛奶

将牛奶倒入土豆泥中，继续用打蛋器搅拌均匀，使得土豆泥中的所有材料充分混合。

五、调味

加入适量盐、胡椒粉和鸡精，根据口味需要进行适当调整。

六、制作鸡汁

将鸡肉切成小块，加入适量水煮熟，取出待用。将鸡肉炒香后加入盐、胡椒粉和鸡精调味。

七、混合土豆泥和鸡汁

将鸡肉和汤汁倒入土豆泥中，用打蛋器搅拌均匀。这时候土豆泥和鸡汁就混合在一起了。

八、炒制紫薯

将切好的紫薯放入锅中，加入适量油炒制。炒至表面金黄色即可。

九、制作紫薯饮

将炒好的紫薯倒入搅拌机中打碎，加入适量牛奶和糖，继续打成泥状。

十、混合土豆泥和紫薯饮

将土豆泥和紫薯饮倒入同一杯中，用勺子轻轻搅拌，让两者充分混合。

十一、加入冰块

在杯子中加入适量冰块，使饮品更加清凉爽口。

十二、装饰

在杯子上面放上几片香菜叶，增添颜色和口感。

十三、享用

美味的芝士鸡汁土豆泥牛奶紫薯饮终于做好了，趁着还没有凉透的时候赶快品尝吧！这道饮品既充满了奶香和芝士的浓郁味道，又有土豆泥和紫薯的清甜味道，让人无法抗拒。

十四、小贴士

如果你不喜欢辛辣口味，可以适量减少盐和胡椒粉的用量，增加糖的用量，让饮品更适合自己的口味。

十五、

制作这款饮品看似很复杂，但实际上只需要按照步骤一步一步来，很容易就能成功。这款芝士鸡汁土豆泥牛奶紫薯饮兼具美味和营养，是重口味爱好者和追求健康的人士都可以选择的最佳饮品之一。

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