健康美味（营养丰富，滋润肌肤；自制简单，无添加剂）

银耳雪梨百合米糊是一道具有滋润肌肤功效的甜品，不仅口感醇香，而且还富含多种维生素和矿物质，有助于保持身体健康和美丽。接下来将为大家详细介绍这道美味甜品的制作方法。

准备材料

在制作银耳雪梨百合米糊之前，需要准备好以下材料：银耳50克、雪梨1个、百合15克、糯米粉50克、水适量、白砂糖适量。

银耳泡发

将银耳用温水泡发，直至变软，取出泡水。

准备材料

将百合洗净备用，将雪梨去皮去核切成小块备用。

煮银耳

将泡发好的银耳放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火煮30分钟。

加入百合和雪梨

在煮银耳的同时，将百合和雪梨加入锅中，继续煮10分钟。

制作糊状物

待银耳、百合和雪梨煮软后，用搅拌器将它们打成糊状物。

准备糯米粉水

将糯米粉加入适量水中，搅拌均匀成糯米粉水备用。

加入糯米粉水

将糯米粉水倒入锅中，边倒边搅拌，保持中小火继续煮2-3分钟。

加入白砂糖

根据个人口味加入适量白砂糖，继续搅拌均匀。

再次搅拌

加入白砂糖后继续搅拌均匀，直至糊状物粘稠。

装盘

将制作好的银耳雪梨百合米糊盛入碗中即可。

好处多多

银耳富含多种维生素和矿物质，可滋养肌肤、美容养颜；雪梨含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力；百合则具有清热解毒、养心安神的作用。

自制简单

银耳雪梨百合米糊的制作过程简单，不需要添加其他化学成分，保证食材的新鲜和品质。

无添加剂

银耳雪梨百合米糊无添加任何人造色素、香精等添加剂，健康安全。

银耳雪梨百合米糊是一款既美味又营养的甜品，适合各个年龄段的人群食用。制作简单无需添加其他化学成分，有助于保持身体健康和美丽。

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