自制薯片做法大揭秘（尝试自制炸薯片，享受健康美味）

在外面买的零食虽然好吃，但是我们往往不知道它们的制作过程和加工原料，可能会对身体产生负面影响。现在，我们就来学习一下如何自制炸薯片，以健康的方式享受美味。

一、准备原材料和工具

自制薯片需要使用马铃薯、橄榄油、盐和烤盘等工具，首先准备好这些东西。选购马铃薯时要选择较新鲜的，并且不要过大过小的。

二、处理马铃薯

把马铃薯洗干净后，用切薄片的工具将马铃薯切成片状，建议尽量保持大小一致，以便做出来的薯片更加美观。

三、泡水去淀粉

将切好的马铃薯放入清水中浸泡15分钟左右，这样能去掉一部分淀粉，使薯片更加脆。

四、炸制薯片

将橄榄油放入锅中烧热，将浸泡过的马铃薯片放入锅中，小火慢慢炸制至金黄色即可。注意，时间不能太长，否则会过度炸制而变黑。

五、加盐调味

将刚刚炸好的薯片放入烤盘中，撒上少许盐巴进行调味。

六、放进烤箱

将烤盘放进预热好的烤箱中，以180℃左右的温度烤5分钟左右即可。

七、翻面再烤

将刚刚烤好的薯片从烤箱中拿出来，将其翻面后再次放回烤箱内进行烤制，这样可以保证两面都受热均匀。

八、薯片变脆

持续进行烤制，直到薯片变得更加脆口即可。当然，可以根据自己的口感需求来决定烤制时间。

九、食用方式

炸制出来的薯片可以搭配各种口味的调料食用，如辣椒粉、黑胡椒粉、番茄酱等，也可以直接当作零食食用，非常美味。

十、如何保存

自制的薯片可以放在密封袋中保存，不会影响它的口感和风味。如果有多余的话可以再次烤制，使其重新变得脆口。

十一、自制薯片的好处

自制薯片不仅能保证食品的卫生安全，还能够控制油盐的摄入量，对于想要减肥或者保持健康的人来说是一个不错的选择。

十二、自制薯片的坏处

虽然自制薯片相对于外面买来的更加健康，但是过度食用也可能会对身体产生不利影响，因此也要注意适量食用。

十三、自制薯片的适用人群

自制薯片适用于各个年龄段的人群，特别是那些喜欢零食又想保持身材和健康的人，不仅能满足口腹之欲还不会对身体产生负面影响。

十四、其他自制零食

除了薯片，我们还可以自制其他的零食，比如曲奇饼干、蔬菜干等，同样美味又健康，也可以尝试一下。

十五、结语

自制薯片虽然需要耗费一些时间和精力，但是它可以保证食品的安全卫生，而且也有很多好处，非常值得一试。希望大家可以根据自己的口感需求和调料喜好来尝试不同的口味组合，让自制零食变得更加丰富多样。

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