微波炉酱油烤小鸡腿的做法（用微波炉轻松烤出美味小鸡腿）

烤鸡腿是一道美味又营养的家常菜，但是使用烤箱烤制会比较耗时，而使用微波炉却可以事半功倍。今天我们就来介绍一下如何利用微波炉酱油烤制出美味的小鸡腿。

一、准备材料

我们需要准备的材料包括：小鸡腿、生姜、大蒜、酱油、料酒、盐、黑胡椒粉、芝麻油。

二、处理小鸡腿

将小鸡腿洗净后用厨房纸擦干水分，然后用刀在鸡腿上划几刀，以便入味。

三、制作调味料

将生姜和大蒜切成末，加入适量的酱油、料酒、盐、黑胡椒粉和芝麻油，调匀后淋在鸡腿上。

四、腌制

将调好味的鸡腿放入保鲜袋中，放入冰箱腌制30分钟左右，以便入味。

五、取出腌制好的鸡腿

将腌制好的鸡腿取出，拍掉多余的调味料，将它们放在微波炉的烤盘上。

六、微波炉预热

将微波炉预热1分钟左右，将烤盘放入微波炉中。

七、微波炉烤制

将微波炉设置在高功率档上，每个面烤制2-3分钟即可。要注意每隔一分钟需要将鸡腿翻面一次，以确保两面都能受到充分的烤制。

八、取出烤好的鸡腿

当鸡腿变得金黄色时，就可以把它们取出了。用厨房纸擦去多余的油脂即可上桌食用。

九、美食诱人

烤制好的小鸡腿金黄香脆，外焦里嫩，肉质细嫩多汁，美味诱人。

十、微波炉的优势

使用微波炉烤制小鸡腿的优势在于，它不仅可以快速烤制出美味的鸡腿，而且可以让鸡肉保持更多的营养成分。

十一、营养价值

小鸡腿富含蛋白质、氨基酸等营养成分，能够增强身体免疫力，提供人体所需的营养元素。

十二、适宜人群

小鸡腿不仅适合成年人食用，还适合老人、儿童、孕妇等不同人群食用。

十三、食用建议

在食用小鸡腿时，可以搭配蔬菜水果一起食用，以增加人体所需的营养元素。

十四、

通过本文的介绍，我们可以发现使用微波炉烤制小鸡腿既简单又方便，并且能够保留更多的营养成分。因此我们可以在家里尝试一下，制作出美味又健康的小鸡腿。

十五、完结撒花

希望本文能够帮助大家掌握微波炉烤制小鸡腿的技巧，让大家在享受美食的同时也能够更好地保护自己的健康。

转载请注明来自52美食网，本文标题：《微波炉酱油烤小鸡腿的做法（用微波炉轻松烤出美味小鸡腿）》

标签：微波炉烤鸡腿