美味又健康的炒蛋蒸西红柿（家常菜谱，轻松入厨必备）

炒蛋蒸西红柿是一道非常健康营养的家常菜，不仅简单易做，而且味道鲜美，深受人们喜爱。下面，我们就来详细介绍一下如何制作这道美味佳肴。

1.选材准备：新鲜的鸡蛋、成熟的西红柿、葱姜蒜、盐、鸡精、食用油等。

2.准备工作：把鸡蛋打入碗中，加入适量盐和鸡精，搅拌均匀备用。

3.处理西红柿：将西红柿洗净后切成块状备用，也可以切成花状。

4.准备锅具：锅中倒入适量食用油，放入葱姜蒜爆香。

5.煮西红柿：放入切好的西红柿，煮至熟软。

6.加入调味品：加入适量盐和鸡精，调味后搅拌均匀。

7.倒入鸡蛋液：将预备好的鸡蛋液倒入锅中，用小火翻炒均匀，防止蛋液粘锅。

8.盖上锅盖：盖上锅盖，蒸5分钟左右，至蛋液凝固，西红柿香味完全渗透。

9.关火出锅：关火出锅，撒上一些葱花作为装饰。

10.美食享用：将炒好的蛋和西红柿倒在碗里，喜欢的话可以撒上一些胡椒粉和香菜叶，美食即可享用。

11.营养价值：炒蛋蒸西红柿不仅美味可口，而且富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，有助于增强人体免疫力和保持视力健康。

12.菜品变化：如果你想要更丰富的口感，可以加入肉末或者豆腐等食材翻炒，制成不同的变化。

13.小贴士：在煮西红柿的时候，可以放入一些白糖，既可以去腥味，又可以提高酸甜口感。

14.注意事项：在制作炒蛋蒸西红柿时，一定要把握好火候和时间，避免煮糊或者焦黄。

15.炒蛋蒸西红柿是一道营养丰富、简单易做的家常菜，不仅美味可口，而且价格实惠，适合各种人群食用。如果你想要做一道轻松又美味的家常菜，不妨尝试一下炒蛋蒸西红柿吧！

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