以五指毛桃土茯苓猪骨汤的做法为主题的中医养生食谱分享

随着社会的进步，人们的生活质量不断提高，健康成为了大家最重要的追求。中医理念的养生方式备受瞩目，近年来中医养生的概念受到越来越多人的认同，其中中医养生食谱在其中发挥了重要作用。

本文将以五指毛桃土茯苓猪骨汤为主题，为大家详细介绍如何制作这款中医养生汤，帮助大家更好地了解中医养生理念，保持健康。

一、五指毛桃介绍

五指毛桃又名鹰爪梅、老鹰爪等，是一种珍贵的药食两用植物。五指毛桃可以清热解毒、抗菌消炎、抗肿瘤、增强免疫力等。五指毛桃的果实和叶子都有药用价值。

二、土茯苓介绍

土茯苓是茯苓的一种，也称为地茯苓，是一味名贵中药材。土茯苓具有健脾益肺、利水消肿等功效，适用于脾胃虚弱、水肿等症状。

三、猪骨介绍

猪骨是一种常见的食材，在中医养生中也有其独特的功效。猪骨可以补骨生髓、滋补肌肤等。

四、五指毛桃土茯苓猪骨汤的做法

准备材料：五指毛桃20g，土茯苓10g，猪骨500g，姜片适量，料酒适量，盐适量。

1.将猪骨用水焯水去血沫，洗净沥干水分。

2.将清洗干净的五指毛桃和土茯苓放入盛开水的锅中焯水，焯过水之后捞出备用。

3.将焯好的猪骨放入高压锅中，加入适量的清水，姜片和料酒，然后加热至高压状态。

4.高压锅里的猪骨煮好后，将五指毛桃和土茯苓放入锅中，加盖煮开。

5.将锅调至小火，煮20-30分钟。

6.将汤捞出，加盐调味即可。

七、五指毛桃土茯苓猪骨汤的功效

1.提高人体免疫力：五指毛桃可以增强机体免疫力，对于预防感冒等疾病具有一定效果。

2.清热解毒：五指毛桃具有清热解毒的作用，可以帮助身体消除体内毒素。

3.保健养颜：土茯苓可以提高人体的免疫力，同时还能够帮助人们保持年轻、美丽、健康的肌肤。

4.强壮筋骨：猪骨富含钙质、磷质等成分，能够帮助人们强壮筋骨，预防骨质疏松等问题。

5.降血脂：五指毛桃具有降血脂的功效，能够帮助人们降低血脂水平。

6.缓解水肿：土茯苓具有利尿作用，能够帮助人们缓解水肿症状。

7.美容养颜：五指毛桃富含多种维生素和矿物质，可以提高人体免疫力，同时还能够帮助人们保持年轻、美丽、健康的肌肤。

八、五指毛桃土茯苓猪骨汤适合人群

1.经常感冒或者免疫力较弱的人士；

2.有骨质疏松或者骨头不结实的人士；

3.肝病、水肿等患者。

九、五指毛桃土茯苓猪骨汤的食用注意事项

1.猪骨中含有较多油脂，建议在食用之前将其去掉。

2.五指毛桃和土茯苓都属于中药材，建议在医生或者药师的指导下使用。

十、五指毛桃土茯苓猪骨汤的营养价值

五指毛桃、土茯苓、猪骨都是非常有营养的食材。五指毛桃富含多种维生素和矿物质，能够帮助人们提高免疫力；土茯苓具有健脾益肺、利水消肿等功效；猪骨则可以补骨生髓，滋润肌肤等。

十一、五指毛桃土茯苓猪骨汤的口感

五指毛桃土茯苓猪骨汤具有清爽甘甜的味道，喝起来不仅营养丰富，而且还非常美味可口。

十二、五指毛桃土茯苓猪骨汤的制作技巧

1.焯水可以帮助去除污垢和异味；

2.使用高压锅可以更好地保留食材中的营养成分；

3.调味时要注意控制盐分，避免过咸。

十三、五指毛桃土茯苓猪骨汤的食用量

五指毛桃土茯苓猪骨汤建议每周食用一次，每次食用150-200ml左右即可。

十四、五指毛桃土茯苓猪骨汤的保存方法

五指毛桃土茯苓猪骨汤可以放入保鲜盒中放入冰箱冷藏保存，也可以分装装入密封袋中放在冰箱冷冻室中保存。

十五、

五指毛桃土茯苓猪骨汤是一款营养丰富、美味可口的中医养生食谱，可以提高人体免疫力、清热解毒、保养肌肤、强壮筋骨等。在制作和食用的过程中需要注意一些细节问题，希望本文可以帮助大家更好地理解中医养生理念，保持健康。

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