益气养颜，轻松煮出美肌粥（以益气为主，营养全面的养颜粥做法。）

中华传统养生学说里讲究调养气血，将气与血均衡调节才能获得健康长寿。而女性则需在此基础上再加入滋养肌肤的功效。今天，我们来学习一道既能补气又能养颜的粥品——以益气养颜粥为主题。一、准备材料，粥食当选选用糯米、薏米、黄豆、红枣和枸杞等五种食材。其中糯米和薏米富含维生素B群和膳食纤维，是补充能...