爽口开胃，营养丰富的洋葱木耳拌苦菊（以洋葱为主调味，搭配清香木耳和独特苦菊，营养健康又美味！）

洋葱木耳拌苦菊是一道既健康又美味的凉拌菜品。洋葱和苦菊都含有丰富的维生素和矿物质，而木耳则富含胶质和蛋白质，可促进肠胃消化和免疫力提升。今天我们就来详细了解一下这道凉拌菜的制作方法和健康功效。一、选材要点制作洋葱木耳拌苦菊需要准备好食材：洋葱、木耳、苦菊、盐、鸡精、生姜等。在选购时要挑选...