美味又营养，教你做菠萝果酱山药泥（如何制作营养丰富的菠萝果酱山药泥，让你健康又满足）

菠萝果酱山药泥是一道非常健康又美味的食品，可以提供人体所需要的大量营养物质，能够帮助我们保持身体健康。下面，我们就来了解一下制作菠萝果酱山药泥的详细步骤。

一、选购食材

1.挑选新鲜的山药，皮色光滑，没有裂口和烂坏部分

2.选择优质的菠萝果酱，不含防腐剂和色素

二、准备工作

1.将山药去皮切成小块，放入锅中煮熟备用

2.取出煮熟的山药，倒入搅拌机中打成泥状

三、加入菠萝果酱

1.将打好的山药泥倒入大碗中

2.加入适量的菠萝果酱，搅拌均匀

四、加入水和蜂蜜

1.将适量的水倒入菠萝山药泥中，再次充分搅拌

2.加入适量的蜂蜜，根据个人口味可适量增减

五、搭配其他食材

1.取出适量的燕麦片，撒在菠萝山药泥上面

2.撒上少许的葵花籽和核桃碎

六、调整口感

1.根据个人口味，可以加入适量的盐巴或是柠檬汁进行调味

2.可以根据自己的喜好添加一些别的食材，比如说葡萄干或是杏仁碎等等

七、放入冰箱

1.将制作好的菠萝果酱山药泥放入冰箱冷藏室中

2.等待30分钟后取出，享用美味

八、注意事项

1.山药含有淀粉质，制作过程中需要充分煮熟才能食用

2.菠萝果酱要选购天然无添加的产品

九、保质期

1.制作好的菠萝山药泥可以保存2-3天

2.不建议过夜存放，以免影响口感和营养价值

十、功效与作用

1.菠萝含有丰富的酵素，有助于促进食物消化

2.山药富含淀粉质、蛋白质和维生素，具有增强免疫力的作用

十一、适合人群

1.适合需要增强免疫力的人群，比如说孕妇、儿童和老年人

2.也适合需要清肠养胃的人群，比如说胃肠功能不好的人

十二、搭配建议

1.搭配鲜橙汁一起食用，更有利于吸收营养

2.也可以选择搭配豆浆或是牛奶一起食用

十三、美味可口的菠萝山药泥

1.制作出来的菠萝山药泥，口感清爽可口，是非常受欢迎的健康食品

2.同时，由于制作步骤简单，成本低廉，非常适合在家中制作

十四、

1.菠萝山药泥是一道营养丰富、健康可口的食品

2.通过简单的制作步骤，我们可以轻松地在家中享受到这道美味佳肴

十五、你也来试试吧

1.相信通过本篇文章的介绍，您也能够轻松掌握制作菠萝山药泥的技巧

2.快来一起动手，享受美味健康的生活吧！

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