美味又营养的草莓果奶做法（以新鲜草莓和牛奶为主要材料，制作出健康美味的草莓果奶）

夏天来了，喝一杯清凉爽口的草莓果奶，是多么惬意的事情啊！草莓味道鲜美，富含维生素C和抗氧化物质，而牛奶则提供了丰富的钙质和蛋白质，这样的组合无疑是最健康的。接下来，让我们一起来看看如何制作一杯美味又营养的草莓果奶吧！

一、选购新鲜草莓

在制作草莓果奶之前，首先需要选购新鲜的草莓。草莓的颜色应该是鲜红色，表面要光滑无斑点，质地柔软，有草莓香味。

二、准备牛奶

将适量的牛奶倒入容器中，可以选择全脂牛奶或低脂牛奶。如果喜欢奶香味浓郁的，也可以选择加入一些奶粉。

三、清洗草莓

将选购好的草莓放入清水中浸泡，用流动水冲洗干净，去掉表面的污垢和泥沙。

四、切碎草莓

将清洗好的草莓去掉芦荟，切成小块状，备用。

五、加入糖或蜂蜜

将草莓块放入牛奶中，加入适量的白糖或蜂蜜，调整甜度。

六、搅拌均匀

用搅拌器将草莓和牛奶混合均匀，打成细腻的果奶。

七、加入冰块

将草莓果奶倒入杯中，加入适量的冰块，调整温度。

八、装饰杯子

可以在杯子上撒上少许可可粉或碾碎的草莓，以增加视觉效果。

九、鲜果点缀

在草莓果奶上放上几颗鲜草莓，提高果奶的口感和美观度。

十、搭配小点心

可以搭配各种小点心一起食用，比如薯片、曲奇等。

十一、草莓果奶的营养价值

草莓富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力和延缓衰老。牛奶富含钙质和蛋白质，有助于骨骼和肌肉的健康发育。

十二、适宜人群

草莓果奶适合所有人群饮用，尤其是女性、老人和儿童。

十三、草莓果奶的功效与作用

草莓果奶可以清热解毒、滋润肌肤、促进消化，还可以缓解口干舌燥的感觉。

十四、草莓果奶的储存方法

制作好的草莓果奶可以放入冰箱保存，最好在24小时内饮用完毕。

十五、

通过以上步骤，我们可以轻松制作出美味又营养的草莓果奶。不仅口感清凉爽口，而且营养价值高，是夏日必备的饮品之一。让我们一起享受这份清凉和美味吧！

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