做一碗清爽美味的紫菜番茄蛋花汤（家常小清新，营养又美味）

炎炎夏日，人们都喜欢吃些清爽的饮食，那么紫菜番茄蛋花汤就是一个很好的选择。这道汤不仅美味可口，而且还富含营养，对身体非常有益。

准备食材

在做紫菜番茄蛋花汤之前，首先要准备好食材，这包括鸡蛋、紫菜、番茄、豆腐、葱姜蒜等。

处理食材

将豆腐切成小块，紫菜撕成小片，番茄切成小丁，葱姜蒜切成末备用。

热锅加油

热锅后加油，待油热后放入葱姜蒜末爆香。

加入豆腐和番茄

将切好的豆腐和番茄倒入锅中，翻炒一下。

加水

倒入适量的清水，加盖煮10分钟左右。

加入紫菜和调味料

将撕成小片的紫菜放入锅中，加入盐、鸡精等调味料，煮1-2分钟。

打鸡蛋

将鸡蛋打入碗中，轻轻搅拌均匀。

加入鸡蛋液

将搅拌均匀的鸡蛋液倒入锅中，用筷子轻轻划动。

出锅

关火后撒上葱花即可出锅。

食用建议

最好在开水里焯烫一下紫菜，这样煮出来的汤更加清爽。再加上番茄的酸甜口感和豆腐的嫩滑口感，真是一道美味可口的汤品。

营养价值

紫菜含有多种营养物质，如钙、铁、硒等，对身体有益。番茄富含维生素C和纤维素，有降低血压、防治便秘等功效。鸡蛋是优质蛋白质的来源，能够增强人体免疫力。

适宜人群

紫菜番茄蛋花汤适宜各个年龄段的人食用，尤其适合孕妇、产妇和小孩。

食材搭配

在做紫菜番茄蛋花汤时，还可以根据个人喜好加入其他食材，如金针菇、虾仁等。

保存方法

做好的紫菜番茄蛋花汤可以倒入密封盒中冷藏保存，但最好是当天食用，以保证口感和营养。

紫菜番茄蛋花汤是一道既美味又营养的家常汤品，做法简单易学，食材清新健康。大家可以试着自己在家里做一碗，一定会让你惊喜不已！

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