营养又健康，杏仁豆腐自制（健康生活从口腔开始，豆腐杏仁早餐）

在快节奏的生活中，如何保证身体健康？或许，只要从一顿简单健康的早餐开始。杏仁豆腐是一种非常营养的食品，而且制作非常简单，是一种非常适合忙碌人士的早餐。

一、准备所需材料，豆腐杏仁必不可少

材料是制作杏仁豆腐的关键，首先需要准备300克的豆腐和200克的杏仁。

二、将杏仁放入锅中煮熟

将200克的杏仁放入锅中，加水煮熟。煮熟后将杏仁捞出来。

三、将豆腐切成小块

将300克的豆腐切成小块，方便后续处理。

四、把杏仁和豆腐混合

将煮熟的杏仁和豆腐放入搅拌机中，打成细腻的豆腐杏仁糊。

五、加入调料

将1勺蜂蜜、少量盐和水放入搅拌机中，继续搅拌成均匀的杏仁豆腐糊。

六、放入容器冷藏

将混合好的杏仁豆腐糊放入容器中，冷藏2小时以上。

七、切成小块

冷藏后的杏仁豆腐糊已经凝固，可以用刀将其切成小块。

八、拌入更多杏仁粒

将一些炒过的杏仁粒拌入杏仁豆腐块中，增加口感和营养。

九、加入水果

在杏仁豆腐上面添加一些水果，比如草莓、蓝莓等，更加美味健康。

十、加入蜂蜜

在杏仁豆腐上面滴一些蜂蜜，增加甜味和营养。

十一、加入果仁

在杏仁豆腐上面加入一些果仁，比如核桃、腰果等，更加美味和健康。

十二、加入燕麦片

在杏仁豆腐上面撒上一些燕麦片，增加口感和营养。

十三、加入蜂王浆

在杏仁豆腐上面滴上一些蜂王浆，增强免疫力和健康。

十四、加入牛奶

将杏仁豆腐放入牛奶中搅拌均匀，口感更加丰富。

十五、尝试不同口味

可以根据个人口味的不同，添加不同的调料，尝试出更多不同的口味。

杏仁豆腐是一种非常简单健康的食品，制作起来非常容易。可以根据自己的口味和需求，添加不同的调料和食材，制作出更加美味健康的杏仁豆腐。

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