菠萝木瓜酵素的制作与功效（自制菠萝木瓜酵素，简单易学，功效神奇）

随着人们对健康意识的不断提高，自制酵素已经成为了一个非常流行的话题。而其中以菠萝木瓜酵素最为受欢迎，因为它不仅能够促进消化、去除肠道内的毒素，还能够起到美白、抗衰老的功效。如何自制菠萝木瓜酵素呢？本文将带你一步步了解制作方法及其功效。

一：准备材料

我们需要准备好所有的材料，包括：1个新鲜木瓜、1个新鲜菠萝、1L纯净水、100克红糖和1个玻璃罐。

二：选择新鲜水果

选择新鲜的水果是制作菠萝木瓜酵素的关键。因为只有新鲜的水果才含有足够的天然酶和营养物质。

三：准备容器

制作菠萝木瓜酵素需要使用无菌容器，建议使用玻璃罐。

四：清洗水果

清洗水果时要彻底，将木瓜和菠萝削皮去籽后，再用清水冲洗几遍，确保表面的细菌、污垢都被清除。

五：切成小块

将木瓜和菠萝切成小块，这样会更容易释放酵素。

六：加入红糖

将切好的水果块放入玻璃罐中，加入100克红糖。

七：加入纯净水

倒入1L纯净水，覆盖住水果。

八：密封容器

将玻璃罐盖上盖子，然后摇晃几次，让红糖充分溶解。

九：放置容器

将密封好的容器放在暗处，并保持常温，约需放置2-3天左右。

十：观察发酵情况

随着时间的推移，我们可以观察到水果逐渐分解，酵素逐渐释放。

十一：酵素分离

2-3天后，我们会看到水面上会浮起白色的泡沫，这是菠萝木瓜酵素。用勺子轻轻舀起，放在碗里备用。

十二：过滤残渣

用纱布将残渣过滤出来，只留下液体。

十三：保存酵素

将酵素装在干净的瓶子里，放在冰箱里即可保存。建议每次取出来使用前要摇匀。

十四：功效

菠萝木瓜酵素的功效非常多，它能够促进消化、抑制炎症、降低胆固醇、增强免疫力、美白抗衰老等等。

十五：

自制菠萝木瓜酵素虽然过程稍微有些复杂，但是它的功效是不可比拟的。只要认真制作，就能够获得丰富的营养和健康益处。

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