用天然苹果胶做饮品的方法（打造健康美味的果汁饮品，苹果胶是不二选择）

饮品是日常生活中不可或缺的一部分，但市面上大多数饮品都含有大量的添加剂和糖分，对健康极为不利。而天然苹果胶，则成为了一种健康、营养、美味的饮品制作原料。下面介绍以天然苹果胶为主料的饮品制作方法。

准备材料

在制作天然苹果胶饮品前，需要准备苹果、柠檬、蜂蜜、水等原料，以及砂糖或果糖作为调味。

清洗准备

将苹果切成小块，去皮去核，加入水中煮至烂熟后捞出，过筛除渣。柠檬切成小块备用。

制作苹果胶

将苹果泥放入锅中加入适量砂糖，开火慢慢加热，不停地搅拌。当苹果泥变得非常粘稠，不流动时，就可以把它放在模具中制成苹果胶了。

制作苹果胶饮品

将制好的苹果胶切成小块备用，将柠檬和蜂蜜加入水中，搅拌均匀后加入苹果胶块。再放入冰箱冷藏1小时即可饮用。

加入其他食材制作饮品

可以根据自己的口味喜好，加入其他水果或蔬菜，如草莓、菠萝、西瓜、葡萄等等，增加营养和口感。

营养价值

天然苹果胶含有丰富的营养成分，包括果胶、维生素C和钾等。同时，苹果胶可以调节肠道功能，促进消化，有助于缓解便秘。

美容功效

苹果胶还有很好的美容功效。它含有丰富的胶原蛋白，可以帮助肌肤紧致，减少皱纹和色斑。同时，天然苹果胶中也含有丰富的维生素C，可以帮助皮肤抗氧化，提高肤色。

降低血脂

天然苹果胶中含有大量的水溶性纤维素，可以帮助降低血脂和胆固醇。长期饮用苹果胶饮品还可以预防心脑血管疾病。

减肥效果

天然苹果胶富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲，有利于减肥。同时，苹果胶还可以促进代谢，加速脂肪消耗，有效降低体重。

适合人群

天然苹果胶饮品非常适合各个年龄段的人群饮用。对于缺乏营养的孩子、经常熬夜的上班族、减肥人士等都是非常不错的选择。

天然无添加

与市面上的一些饮品不同，天然苹果胶饮品没有添加剂和防腐剂，更健康更放心。

饮用方式

可以直接食用苹果胶块，也可以将苹果胶和其他食材搭配制作成果汁、鲜榨果汁、果冻等，满足不同口味需求。

注意事项

天然苹果胶制作过程中，要控制好砂糖的量，以免影响健康。同时，苹果胶的保存时间一般在3-5天左右，建议及时饮用。

天然苹果胶是一种非常优秀的饮品原料，制作苹果胶饮品不仅健康营养，而且美味可口，深受人们喜爱。我们可以根据自己的口味和需求加入其他食材，享受更多健康和美味。

参考文献

[1]苹果胶的功效和作用：http://www.jiaogulan.com.cn/nutrition/20180614/260.html

[2]天然苹果胶制作方法：http://www.3158.cn/news/tz/2015-06-22/728522.shtml

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