营养健康，鲜甜可口的银耳酒酿雪梨甜汤（冬季必备，打败干燥季的好味道）

随着天气越来越寒冷，人们的身体也变得越来越干燥。为了补充水分和营养，许多人选择喝汤来滋补身体。而银耳酒酿雪梨甜汤作为一款滋润肺部、养生护肤的美味佳品，受到了越来越多人的喜爱。今天，我将为大家分享这款美味汤品的制作方法。

一、材料准备：

为了制作出美味的银耳酒酿雪梨甜汤，我们需要准备好以下材料：银耳、雪梨、红枣、枸杞、酒酿、冰糖、清水。

二、准备工作：

将银耳洗净后用温水浸泡至少2小时，然后将其撕成小朵备用。接下来，将雪梨去皮、去核，切成小块，红枣和枸杞洗净备用。

三、汤底熬制：

将清水倒入炖盅中，放入银耳、雪梨、红枣和枸杞，加入适量的冰糖，然后开大火煮沸后转小火熬制2小时。

四、酒酿加入：

待汤底熬制至浓稠时，加入酒酿，然后翻拌均匀后关火。

五、焖制一段时间：

将炖盅的盖子盖上，焖制10分钟左右，使银耳酒酿雪梨汤中的香味更充分地渗透出来。

六、出锅装碗：

待焖制完毕后，将银耳酒酿雪梨汤倒入碗中即可食用。可以根据自己的喜好加入适量的冰块。

七、银耳的功效：

银耳能够滋润肺部、清热解毒，还能够软化血管，防止胆固醇沉积，降低血压。

八、雪梨的功效：

雪梨能够润肺止咳、清热解毒，还能够滋润肌肤，保持皮肤的弹性。

九、红枣的功效：

红枣具有补中益气、养血安神的功效，还能够改善皮肤质量，增强身体的免疫力。

十、枸杞的功效：

枸杞能够补肝益肾、明目、滋补脾肺，还有很好的抗衰老作用。

十一、酒酿的功效：

酒酿富含有益健康的有机酸和多种维生素，能够活血化瘀，帮助消化、润肠通便。

十二、冰糖的功效：

冰糖性凉味甘，具有清热解毒、润肺止咳、补益气血的功效，还能够美白肌肤。

十三、银耳酒酿雪梨汤的适用人群：

银耳酒酿雪梨汤适用于人群广泛，尤其是那些脾胃虚弱、易感冒、皮肤干燥的人群，效果更佳。

十四、不适合喝这种汤的人群：

银耳酒酿雪梨汤不适合胃寒者、腹泻者、脾虚泄泻者、高血糖患者。

十五、

银耳酒酿雪梨汤是一款营养丰富、美味可口的汤品，具有补肺润燥、养颜美容的功效。在寒冷的冬季，喝上一碗暖暖的银耳酒酿雪梨汤，不仅能够滋润身体，还能够让你倍感温馨。

转载请注明来自52美食网，本文标题：《营养健康，鲜甜可口的银耳酒酿雪梨甜汤（冬季必备，打败干燥季的好味道）》

标签：银耳酒酿雪梨