鲜虾山药粥——滋补养生美味佳肴（山珍海味，滋补身体；家常美食，轻松制作）

在快节奏的现代生活中，人们常常疏忽自己的饮食健康。而一碗滋补养生的鲜虾山药粥不仅美味可口，还能给身体补充营养。今天，让我们来一起学习制作这道家常美食。

材料准备——准备好食材才能开展制作之路

鲜虾、山药、米粉、干贝、枸杞、姜片、盐、清水

食材处理——把每一个食材都处理妥当，才能制作出一碗美味的山药粥

鲜虾去壳，洗净；山药去皮，切成小块；干贝用温水浸泡，洗净；枸杞洗净备用；姜片切丝备用。

炒制鲜虾——先把新鲜的虾炒制出鲜香味

热锅凉油，放入姜丝和鲜虾，用中火翻炒2-3分钟，直至虾身变色。

煮粥——煮出一碗香气扑鼻的山药粥

将炒好的虾取出备用，用同样的锅倒入适量清水，加入山药，大火煮沸后转小火，加入米粉搅拌均匀，再加入干贝和枸杞。

焖煮——焖煮直至山药软烂

继续用小火焖煮10-15分钟，直至山药软烂。

调味——调整口感的同时保留原汁原味

加入炒好的虾，放入适量盐调味，保留原汁原味。

摆盘——一碗精致的山药粥就要这样摆盘

将煮好的山药粥倒入盘子里，撒上少许葱花和胡椒面即可食用。

食用——尝一口，感受滋补之美

一口山药粥，滋味香浓，营养丰富，可以让人在快节奏的工作生活中放松身心，享受美味。

鲜虾——富含蛋白质，有助于增强免疫力

鲜虾含有丰富的蛋白质和微量元素，可以增强人体的免疫力。

山药——有益气健脾，补肺养肾之功效

山药具有益气健脾、补肺养肾、消化润肠的功效，是一种非常有营养价值的滋补食材。

干贝——增强记忆力，促进免疫功能

干贝含有多种氨基酸和钙、锌等矿物质，可以增强记忆力，促进免疫功能。

枸杞——提高身体免疫力，美容养颜

枸杞是中药常用的一味滋补食材，具有提高身体免疫力、美容养颜的功效。

山药粥——温暖心灵，舒缓压力

一碗香气扑鼻的山药粥可以让人感到温暖舒适，舒缓压力，是一种非常适合现代人食用的营养美食。

鲜虾山药粥——滋补养生美味佳肴

鲜虾山药粥是一款营养丰富、味道鲜美的家常美食，它不仅可以给身体补充营养，还可以提高免疫力，是一种很好的滋补养生佳品。

——用心制作，享受美味生活

制作鲜虾山药粥并不困难，只要把每一个步骤都认真处理妥当，就能制作出一碗香气扑鼻、滋味浓郁的山药粥，让我们在繁忙的生活中享受美味生活。

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