鲜橙酿山药，营养美味双重享受（用鲜橙将山药酿制成美味佳肴，细嚼慢品，营养无限。）

鲜橙和山药都是具有丰富营养价值的食材，而将它们组合在一起，不仅可以增加口感的多样性，更可以给身体带来更多健康的能量。本文介绍一款新颖的鲜橙酿山药的做法，让我们来一起尝试制作这道佳肴吧！

一、选择优质山药

选择硬质山药，削去表皮并用清水洗净，放入锅中煮熟至软烂。

二、制作鲜橙汁

将新鲜鲜橙切开，用榨汁机将其榨成汁液。取出足够的汁液后，将其置于碗中备用。

三、将山药切成薄片

待煮熟的山药冷却后，将其切成薄片，保持形状均匀。

四、将山药片放入橙汁中浸泡

将山药片逐一放入鲜橙汁中，轻轻拌匀，让山药充分吸收鲜橙的味道。

五、加入适量糖

鲜橙汁中加入适量的白糖，拌匀后，再放入山药片中，搅拌均匀。

六、蒸制山药片

将浸泡过的山药片取出，排放在蒸盘上，隔水蒸15-20分钟，直至山药片变软。

七、制作橙汁酱汁

取适量鲜橙汁放入锅中加热，倒入适量糖和水，调成糖浆状。

八、将酱汁倒入煮熟的山药片上

蒸好的山药片取出，放入碗中。倒入调好的橙汁酱汁，让其均匀包裹在山药上。

九、烤制山药片

将装有酱汁的山药碗放入烤箱中烤15分钟左右，直至酱汁被完全吸收。

十、用葡萄干和果仁点缀

烤好的山药碗取出，撒上适量的葡萄干和果仁，让其更具口感。

十一、装盘

将点缀好的山药碗装入盘中，摆出美观的形状，让人看了就食欲大增。

十二、品尝美味佳肴

美味的鲜橙酿山药终于完成了，让我们细嚼慢品，享受它带来的营养和美味吧！

十三、营养价值分析

鲜橙富含维生素C和多种矿物质，能够帮助身体排毒养颜。而山药则富含蛋白质、淀粉、矿物质和多种维生素，不仅能够增强人体免疫力，还能够起到滋阴益气的作用。

十四、适宜人群

适合消化道不太好的人群食用，对于老年人和孕妇也非常适合。

十五、

鲜橙酿山药是一道营养价值高，口感丰富的佳肴，它既具有健康功效，又能够给人带来美味享受，是一道值得推荐的家常菜。

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