做法简单又健康！燕麦香蕉球的制作方法（轻松DIY，做一份健康的零食）

现在的人们越来越注重自己的健康，越来越多的人开始选择健康的生活方式。但是，吃一些健康的食品往往需要花费较多的时间和精力。今天我们就来介绍一种健康又简单的零食——燕麦香蕉球。

一：准备工作

如果你想要制作一份美味的燕麦香蕉球，首先要做的就是准备好所有需要用到的食材。主要需要准备燕麦片、香蕉、葡萄干、核桃仁等。

二：选购食材

在选购食材时，最好选择一些新鲜、质量好的食材。特别是香蕉，最好选择成熟但不过熟的香蕉，这样口感会更好。

三：燕麦片处理

将燕麦片放入锅中，加入少量水，煮至燕麦片变软。然后将煮熟的燕麦片捣成泥状备用。

四：香蕉处理

将香蕉去皮，用勺子将其压成泥状。

五：混合材料

将煮好的燕麦片泥和压好的香蕉泥混合在一起，加入适量的葡萄干和核桃仁，搅拌均匀。

六：揉成球

将混合好的材料揉成球状。

七：加入其他食材

可以将球裹上一层椰丝或者巧克力粉等，增加口感。

八：制作完成

这样一个健康又美味的燕麦香蕉球就制作完成了。不仅味道好，而且还富含纤维素和维生素。

九：燕麦的好处

燕麦富含纤维素和蛋白质，可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感，有助于减肥和降低血糖、血脂等。

十：香蕉的好处

香蕉富含钾和维生素C，可以促进身体新陈代谢，增强免疫力。而且香蕉还具有平和胃肠、止泻等功效。

十一：葡萄干的好处

葡萄干富含钾、铁和维生素B6等，可以帮助保持身体健康，并有益于心血管系统的健康。

十二：核桃仁的好处

核桃仁富含不饱和脂肪酸和多种必需氨基酸，可以保护心血管健康，防止血管硬化等。

十三：燕麦香蕉球的食用方法

燕麦香蕉球可以作为早餐或者零食食用，可以增加饱腹感，不容易饿肚子。而且它制作简单，携带方便。

十四：燕麦香蕉球的保存方法

燕麦香蕉球最好放在冰箱中保存，可以保持其新鲜度和口感。

十五：

通过本文的介绍，相信大家已经掌握了燕麦香蕉球的制作方法。它不仅营养丰富，而且味道美味，更重要的是制作简单，值得一试！

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