超低卡燕麦坚果脆饼，让你吃出健康生活（15个步骤教你做出美味又健康的超低卡燕麦坚果脆饼）

在现代社会，人们越来越注重健康。一些不健康的食品被人们所抛弃，而健康食品则被越来越多的人所追捧。超低卡燕麦坚果脆饼就是一种健康又美味的小食品，它富含纤维和各种营养素，而且卡路里很低，非常适合需要减肥和控制体重的人们食用。下面，我们将为大家详细介绍如何制作这款美味的超低卡燕麦坚果脆饼。

一、准备好所需要的材料

我们需要准备好所需要的材料：燕麦片、腰果、南瓜子、黑芝麻、白芝麻、蜂蜜、无盐黄油、香草精和盐。

二、将燕麦片和坚果混合

取一个干净的大碗，将所需的燕麦片和坚果混合在一起，均匀搅拌。

三、将蜂蜜和无盐黄油混合

取一个小碗，将蜂蜜和无盐黄油混合在一起，搅拌均匀。

四、将蜂蜜和无盐黄油倒入燕麦片和坚果中

将混合好的蜂蜜和无盐黄油倒入燕麦片和坚果中，充分搅拌均匀。

五、加入调味料

将香草精和盐加入燕麦片和坚果中，继续搅拌均匀。

六、加热预烤箱

将预热箱加热到180℃，准备好烤盘并用烤盘纸铺盖。

七、制作成饼形

将混合好的燕麦片和坚果放在烤盘纸上，压成饼状。

八、烤制15分钟

将制作好的饼状物放入预烤箱中，烤制15分钟。

九、翻转坚果脆饼

烤制好的燕麦坚果脆饼取出，用烤铲翻转，再放回预烤箱中烤制5分钟。

十、坚果脆饼冷却

将烤制好的坚果脆饼取出，放置在室温下冷却。

十一、装盘备用

将冷却好的坚果脆饼装盘备用。

十二、食用方法

超低卡燕麦坚果脆饼可以作为早餐、下午茶或者健康小零食来食用，每次建议食用1-2块。

十三、小贴士

为了让燕麦坚果脆饼口感更好，可以在制作过程中适当加入一些其他的干果和蜜枣等等。

十四、适用人群

超低卡燕麦坚果脆饼适合需要减肥或者控制体重的人群，也适合需要补充能量和营养素的上班族或学生食用。

十五、

超低卡燕麦坚果脆饼是一款健康又美味的小零食，制作过程简单，而且口感好、营养丰富，非常适合现代人们快节奏生活中的健康饮食需求。

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