清新口感，薄荷炼乳苹果排的做法（健康低脂，易学易做的甜品制作/薄荷炼乳与苹果的完美搭配）

甜品，是让人快乐的美食之一。但是，高热量和高糖分的甜品却不利于我们的身体健康。如今，越来越多的人追求健康和低脂的生活方式，那么如何享受美味的同时又不影响身体健康呢？今天我要介绍的薄荷炼乳苹果排，既清新健康，又易学易做，绝对是你的不二选择。

一、准备所需材料

在制作薄荷炼乳苹果排之前，我们需要准备一些基本食材和调料。需要准备2个苹果，1罐薄荷炼乳，100克面包屑和适量的油。

二、将苹果切成均匀的薄片

将苹果切成均匀的薄片是做好薄荷炼乳苹果排的重要步骤之一。为了保证苹果的口感和风味，我们可以使用刨刀或者切片器来帮助我们实现这一步骤。

三、将面包屑铺在盘子中

为了让苹果片炸得更加香脆，我们需要将面包屑铺在盘子中，并均匀的覆盖在苹果片上。这样可以使苹果片的表面更加光滑，同时也可以增加口感。

四、将苹果片浸泡在薄荷炼乳中

将苹果片浸泡在薄荷炼乳中是为了增加口感和风味。薄荷炼乳是一种非常受欢迎的饮品，它具有清新的口感和健康的营养成分。通过浸泡苹果片，可以将薄荷炼乳的风味和苹果的口感完美的结合在一起。

五、将苹果片沾上面包屑

经过浸泡之后，我们需要将苹果片沾上面包屑。这样可以使苹果片的表面更加光滑，并保持其外部的形态。

六、将油倒入锅中

在烹饪薄荷炼乳苹果排的过程中，需要将适量的油倒入锅中。这样可以使苹果片变得更加香脆，同时也可以增加它的口感。

七、将苹果片放入油中炸

将苹果片放入油中炸是制作薄荷炼乳苹果排的关键步骤之一。在炸的过程中，需要掌握好时间和火候，以保证苹果片的香脆和口感。在炸的过程中，我们还需要不断的翻动苹果片，以使其均匀的受热。

八、控制炸制时间

在制作薄荷炼乳苹果排的过程中，需要控制好炸制时间。如果时间过长，苹果片就会变得焦黑或者变软。在炸的过程中需要不断观察，并根据情况进行调整。

九、捞出苹果片并沥干油份

在炸制完毕之后，我们需要将苹果片捞出，并在纸巾上沥干油份。这样可以使苹果片更加健康和美味。

十、装盘并淋上薄荷炼乳

装盘并淋上薄荷炼乳是制作薄荷炼乳苹果排的最后一步。在装盘的过程中，我们可以根据自己的喜好进行搭配和装饰，以增加它的美感和吸引力。

十一、美食品尝

在完成所有制作步骤之后，薄荷炼乳苹果排终于完成了。此时，你可以品尝到它清新口感和香脆口感的完美结合，同时也可以感受到它给你带来的健康和美味。

十二、低脂甜品的魅力

低脂甜品是近年来越来越受欢迎的食品之一。与传统的高热量和高糖分的甜品不同，低脂甜品不仅健康，而且美味。通过这种方式，我们可以享受到美食的同时，也可以保护我们的身体健康。

十三、薄荷炼乳的功效

薄荷炼乳是一种非常有营养价值的饮品。它含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有很多好处。例如，可以促进消化和吸收，降低血脂和血糖水平等等。

十四、苹果的营养价值

苹果是一种非常有营养价值的水果。它富含维生素C和纤维素，对身体健康有很多好处。例如，可以增强免疫力，降低血糖和血压等等。

十五、

通过以上的介绍，我们可以看出制作薄荷炼乳苹果排是一件非常简单又有趣的事情。它不仅味道清新健康，而且营养丰富。希望大家在享受美食的同时，也能关注自己的身体健康。

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