手把手教你制作美味的宝宝三文鱼松（宝宝零添加，健康又美味/宝宝三文鱼松的制作步骤和技巧）

宝宝的营养需求很高，每个妈妈都希望给宝宝提供最健康、美味的食物。宝宝三文鱼松是一款非常适合宝宝的零添加食品，不仅富含营养，而且十分好吃。今天，我们就来分享一下如何制作美味的宝宝三文鱼松。

1、准备食材和工具

首先要准备好三文鱼、糯米粉、橄榄油、盐、黑胡椒、烤箱和烤盘等工具和材料。

2、清洗三文鱼

将三文鱼洗净，去鳞去骨，然后用厨房纸巾擦干水分。

3、切成薄片

将处理好的三文鱼切成薄片，放入大碗中备用。

4、调味

在三文鱼薄片中加入适量的橄榄油、盐和黑胡椒，搅拌均匀。

5、腌制

将调好味的三文鱼薄片放入冰箱腌制15分钟左右，让它们充分吸收调料的味道。

6、制作米饭粉

在碗中加入适量的糯米粉，加入热水搅拌成团状，放入锅中蒸熟，然后用勺子把它捣成细小的粉末备用。

7、混合三文鱼和米饭粉

将腌好的三文鱼和制作好的米饭粉混合均匀，用手揉搓几分钟，直到混合均匀且松散。

8、铺上烤盘

在烤盘上铺一层油纸，然后把混合好的三文鱼和米饭粉压平铺满整个烤盘。

9、进烤箱

将烤盘放入预热好的烤箱中，以200度的温度烤10分钟左右。

10、取出冷却

将烤好的三文鱼松从烤箱中取出，放在凉架上冷却。

11、切成小块

将冷却好的三文鱼松切成小块，可以根据宝宝的口感自由调整大小。

12、存放

将切好的三文鱼松放入密封袋中，存放在冰箱中即可。

13、宝宝食用

将冰箱中的三文鱼松取出适量，当做宝宝的零食食用。

14、注意事项

制作过程中一定要注意卫生，保持食材和工具的清洁。还要注意宝宝的口感和消化能力，不能添加辛辣等不适宜宝宝的调料。

15、

通过以上步骤，我们就可以制作出美味的宝宝三文鱼松了。不仅是一款健康营养的零添加食品，还能让宝宝爱上味道。希望每个妈妈都能给宝宝提供最好的食物，让他们健康成长。

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