虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的美味做法（杂粮+蛋=营养美味，轻松搞定早餐）

早餐是一天中最重要的一餐，但很多人因为工作忙碌或者懒惰而不注重早餐的营养和健康。本文介绍虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法，既简单又营养，适合每个人忙碌的早晨。让我们来一起享受这道美味的早餐吧！

1、准备食材：虾米、藜麦、玉米面、红薯淀粉、鸡蛋、葱姜等。

2、将藜麦用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。

3、将虾米洗净，切碎备用。

4、将葱姜切成末，打入鸡蛋中搅拌均匀。

5、将泡好的藜麦放入碗中，加入适量的玉米面和红薯淀粉，搅拌成面糊。

6、将虾米和葱姜鸡蛋倒入面糊中，搅拌均匀。

7、锅中加入少许油，将面糊倒入锅中，用勺子压平，煎至两面金黄。

8、将煎好的饼取出，切成小块即可食用。

9、藜麦富含蛋白质和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

10、虾米是一种低脂肪、低热量、高蛋白的食品，对于控制体重和增强免疫力都有好处。

11、红薯淀粉富含维生素A和膳食纤维，可以帮助消化和保护眼睛健康。

12、玉米面富含碳水化合物和维生素B群，可以提供能量和促进新陈代谢。

13、虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的营养成分均衡，既可口又有营养，适合每个人的早餐。

14、做好的饼可以搭配不同的酱汁和蔬菜，口感更加丰富。

15、虾米藜麦杂粮鸡蛋饼不仅简单易做，而且营养丰富，是一道既方便又健康的早餐。让我们一起享受这道美味吧！

虾米藜麦杂粮鸡蛋饼是一道简单易做，营养丰富的早餐。它不仅可以提供足够的能量，还可以促进肠胃蠕动、预防便秘、控制体重、增强免疫力等多种健康功效。让我们在忙碌的早晨，享受这道美味吧！

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